mio video di panca piana

[domen]

il peso lo ho posato sui fermi mezza o meno pesano un po 160kg eh
grazie caro amico

[Cristianino]

il peso lo ho posato sui fermi mezza o meno pesano un po 160kg eh
grazie caro amico

Guarda capisco benissimo che 160 pesano, ma questo non giustifica il fare il rom ridotto, è come fare squat con un quarto del movimento perchè il carico è alto.

Ma tu hai scritto panca piana e la panca non si fa così

quello è spostare il peso da un punto A ad un punto B e non panca piana.

Poi che per tenere 160 kg sulle braccia già ci vuole un bel coraggio te ne posso dare sicuramente atto ma da quello a chiamarlo panca piana c'è ne passa.

Ad ogni modo sicuramente è un peso che con il tempo potrai fare per un rom completo, allenandoti per esempio con le board (quindi facendo il pezzo di movimento che qui ti manca) e vedrai che farai magari anche di + di 160.

Ciao

[Tonymusante]

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Ma tu hai scritto panca piana e la panca non si fa così
quello è spostare il peso da un punto A ad un punto B e non panca piana.
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Ciao

bella Cristià! questa è alta scuola d'ingegneria panchistica
Adesso me la segno, così la riciclo nella tana dei tony