Mercoledì 1 Ottobre

Stacchi: 2x100 /4x90Kg / 6x80
Panca Piana: 3x6 60Kg
Trazioni supine: 8-8-7-6 bw
Rematore manubri: 3x8 22Kg
Curl manubri: 4x8 12Kg

Allenamento mattutino, pensavo di non riuscire ad alzare le margherite e invece tutto sommato è andato discretamente. Pesantucci i 100Kg di stacco, ma portati a termine. Bruttissima invece la panca, ma senza spotter avevo un po' paura...