Dubbio dieta massa

[lukenadal]

2 mattine non fanno statistica, mangia meno alla sera e evita pasti pre nanna abbondanti o spuntini abbondanti prima di coricarti

[Mancino]

Ok allora faccio finta di niente
la mia serata alimentare è cosi cmq:

07.30 cena

21.20 170gr yogurt greco e poi nanna

[andyn]

2 mattine non fanno statistica, mangia meno alla sera e evita pasti pre nanna abbondanti o spuntini abbondanti prima di coricarti