quoto, poi ho come il sospetto che sei la classica persona che quando vede un programma e segue una dieta la interpreta sempre a modo suo. Continua per la tua strada e tra un mese vai a guardare i risultati se scarseggiano ritorniamo a fare una bella chiaccherata . butta via l'allenamento istintivo che ti da una bella sensazione ma a livello di risultati
ciao buona giornata