DIARIO DI UN "ORMONE" che non vuol crescere

[tattoos]

Ciao Ormo' !

In effetti c'è da sgrassare un pelino di cotenna: ma non fare lo sbaglio di abbatterti. Hai intrapreso la via più corretta (alimentazione idonea e pesi) e i risultati arriveranno. Costanza costanza, mi raccomando.

Non mollare !

[ORMONE PRIMO]

Ciao Ormo' !

In effetti c'è da sgrassare un pelino di cotenna: ma non fare lo sbaglio di abbatterti. Hai intrapreso la via più corretta (alimentazione idonea e pesi) e i risultati arriveranno. Costanza costanza, mi raccomando.

Non mollare !

Grazie tattos, credo che però la metabolica su di me non fa molto effetto. E poi credio di dover introdurre un po' di corsetta nel mio allenamento non ti pare? L'anno scorso in 20 giorni ero già calato molto. E ora soltanto 2 chili. Mi pare che qualcosa non quadri....

[tattoos]

Ma guarda che il calo ponderale relativamente lento è quello che ti consente di non guadagnare più massa grassa nei periodi successivi.

Se cali troppo in troppo poco tempo correresti il rischio di ingrassare precocemente.

[Visione]

quoto, poi ho come il sospetto che sei la classica persona che quando vede un programma e segue una dieta la interpreta sempre a modo suo. Continua per la tua strada e tra un mese vai a guardare i risultati se scarseggiano ritorniamo a fare una bella chiaccherata . butta via l'allenamento istintivo che ti da una bella sensazione ma a livello di risultati
ciao buona giornata

[ORMONE PRIMO]

quoto, poi ho come il sospetto che sei la classica persona che quando vede un programma e segue una dieta la interpreta sempre a modo suo. Continua per la tua strada e tra un mese vai a guardare i risultati se scarseggiano ritorniamo a fare una bella chiaccherata . butta via l'allenamento istintivo che ti da una bella sensazione ma a livello di risultati
ciao buona giornata

Visione, hai proprio ragione a redarguirmi. Ma ti assicuro che la dieta la sto seguendo a puntino. Forse ho ristretto la ricarica di fine settimana soltanto al pranzo di domenica. Ma ti assicuro sono sotto le 1500 calorie, con predominanza di grassi, poi proteine e infine 30-40 gr. di carb.
Per quanto riguarda l'allenamento: ok non farò più "digressioni", ma secondo te sbaglio se aggiungo un giorno di tapis roulant in fascia lipolitica ai tre giorni anaerobici a settimana (il cui schema tu stesso mi hai postato giorni fa) ?

[ORMONE PRIMO]

In attesa di risposta....buonanotte

[Visione]

mi sa che non sei contento finchè non lo fai quindi fallo
per l'allenamento ho letto poco ma occhio a non strafare coi complementari. meglio poco fatto bene che tanto fatto male. se settimana prossima i carichi o le rip non aumentano vuol già dire che qualcosa non va. Notte o mattina a seconda di che ora lo leggi