stacchi non si usano?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stacchi non si usano?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
Hai ragione, è vero^^ ma poi non sono troppi esercizi per le gambe?
Mr Universo
Inizio Preparazione
quelle che tu chiami aperture su panca inclinata si chiamano croci. quindi hai scritto per due volte lo stesso esercizio. x complementare pesante del petto, intendo le distensioni su inclinata con bilanciere o manubri, oppure i dip con sovraccarico.
gli esercizi per le spalle si chiamano alzate frontali e laterali, non aperture. cmq ti ripeto fai sto benedetto lento avanti!!
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