ciao ragazzi e da un po ke nn ci si scrive...ma sn troppo preso tra lavoro allenamenti e sopratutto cercare di pruomuovere il ghiri sport

cmq mi sto preparanfo per i monfdiali di aosta che si terranno a novembre ,mentre domenica 5 ottobre ho le qualificazioni a turbigo,chi volesse venire a vedere e il benvenuto

ultimi risultati importanti sono ,slanci dalpetto cn 2 da 32kg 35reps in 4mn e 40sec ...senza fatica, (il mio record precedente era di 22 reps)
vediamo domenica quando daro il tutto x tutto ser iesco a farne tra le 45 e le 50reps ,o cmq durare 10min

poi sn riuscito fare 15reps cn 130kg di squat profondo , e qst e un gran risultato x me che nn ho molta forza nelle gambe e peso intorno ai 90kg
a preso ciao a tutti
per info
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