Citazione Originariamente Scritto da dado258 Visualizza Messaggio
secondo me mangi troppe proteine.. inoltre non ha senso mangiare proteine come pre allenamento... li ti serve energia da carbo, le proteine servono dopo.. visto che qui non si fa vivo nessuno per aiutarti maggiormente fai un giro sul forum di bodyweb.com ..
Ti ringrazio delle risposte .
Tu cosa mangi prima dell'allenamento e quanto tempo prima???considera che io mangio alimenti proteici circa un ora prima.Non credevo fosse sbagliato .
Cmq mi alleno 4 volte a settimana con mercoledi di riposo.
Solo la domenica poi mangio un pò di roba bandita dalla palestra ma non ne posso fare a meno.