Allenamento 3A

squat
5x5@41-52-62-73-83 1'30''- 2'
panca
5x5@32-40-48-55-63 1'30'' - 2'
rematore
5x5@30-38-45-53-61 1'30'' -2'
GM
2x8@54 1'
prone bridge
3x30sec 30''

Bello lo squat, pesante la 5° serie, ma penso che in questo esercizio riuscirò ad aumentare costantemente.
Chiuso il 5x63kg che avevo fallito la volta scorsa . Verso i 65..
Nel rematore alla fine un pò di cheating, peccato..
Bell'allenamento, avanti così!