Cla le uso già le converse!Solo che su quel parquet di m.erda si scivola una bellezza.Se poi ci metti che dal soffitto ci piovicchia,allora ci sono tutti i presupposti per farti male!
Per i parastinchi mi hai dato una bellissima idea!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cla le uso già le converse!Solo che su quel parquet di m.erda si scivola una bellezza.Se poi ci metti che dal soffitto ci piovicchia,allora ci sono tutti i presupposti per farti male!
Per i parastinchi mi hai dato una bellissima idea!
No Pain,No Gain
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi ero molto nervoso...cmq mi sono allenato lo stesso.
Pin pull
2x3 @ 80kg
1x3 @ 90kg
Carpet bench press (spero si scriva così)
2x5 @ 64kg
3x5 @ 70kg
Mi è piaciuto davvero molto come esercizio,e credo lo manterrò in tutte le sessioni di panca leggera.
Trazioni alla sbarra
3x8-6-6 @ BW
Dovevo fare squat pesante,ma avevo un risentimento di pubalgia e quindi l'ho sposato a mercoledì.
Ultima modifica di GOLD'S GYM; 30-09-2008 alle 05:32 PM
No Pain,No Gain
Larry Scott
Ciclo di Massa
Cosa fai esattamente?Originariamente Scritto da GOLD'S GYM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Praticamente (me lo ha spiegato Somoja in msn) anzichè usare una board di legno,rigida..si usa una cosa morbida (nel mio caso un asciugamano grande piegata più volte).E' meno strssante per le spalle,più facile e affondando il bilanciere ti carichi per spingere nella fase di risalita.Eventuali aggiunte le darà Claudio nel caso.
No Pain,No Gain
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ok allora il termine é giusto in quanto indica l'utilizzo del 'carpet' cioé un pezzo di moquette ripiegata.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie per la precisazione Boro
No Pain,No Gain
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
te gusta la carpet?
Permessi di Scrittura
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