oggi GAMBE

SQUAT 6@90 6@100 6@110 6@114
LEG PRESS 10@130 10@140 10@150
LEG CURL 4*6@45 1*6@50
CALF MACHINE IN PIEDI 3*15@65

oggi il wo l'ho sentito parecchio,mi vedo allo specchio che le gambe stanno migliorando a livello di qualità muscolare..ottimo :mrgreen: