Aspetto maggiori info ... così poi potrò postare la dieta. Grazie.
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Mr Italia
In Stretching
Aspetto maggiori info ... così poi potrò postare la dieta
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Fai 8-10 g per kg LBM il sabato e 5g per kg LBM la domenica
Mr Italia
In Stretching
Sono parecchi ...Originariamente Scritto da menphisdaemon
... quindi il calcolo dei grammi devo farlo per LBM e non per "peso ideale" da raggiungere?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mah, non sono neanche tanti..si LBM, il peso ideale lascialo agli pseudo coach italiani...
Mr Italia
In Stretching
Perfetto ... non appena termino i vari calcoli posterò qui stesso la dieta per aspettare vostri pareriMah, non sono neanche tanti..si LBM, il peso ideale lascialo agli pseudo coach italiani....
Mr Italia
In Stretching
Dopo conti e calcoli e ricerche nel database nutrizionale ... sono giunto a questa discreta (o forse pessima ... bhò) prima idea di dieta chetogenica. Forse mi direte che sarà un pessima idea
, ma la posto proprio per avere vostri pareri, consigli sulle sostituzioni, sugli alimenti utilizzati, sulla possibilità di mangiare verdure e in che quantità. Vi ringrazio anticipatamente
Giuseppe
Mr Italia
In Stretching
Avevo dimenticato l'allegato ... eccolo qua.
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