rettifico la considerazione relativa al sistema "bill star", nel precedente post ho assunto che non mi convince, in realtà non mi sento troppo portato per fare calcoli e calcoletti... leggero, medio, pesante progressioni... scusate la mia bestialità, ma non riesco ad arrivarci.... so già che molleri dopo due settimane.
credo, che sia meglio essere consapevoli di ciò che si puo/vuole fare, piuttosto che iniziare qlcs controvoglia e mollare tutto dopo qualche allenamento.
Sicura,ente, il bill star è un ottimo metodo di allenamento (ne parlano bene in tantissimi, mi fido delle recensioni e delle considerazioni di molti di noi. non avendolo mai provato, non posso esprimere uin giudizio personale...).
ricapitolando, oltre al bill star ed al 5x5 "classico" (senza progressioni, ecc...), quale metodo per la forza avete sperimentato con successo???