Grande Zio Tat ... intanto posto la sessione odierna:

35' tappetino, camminata in salita 5.8 km/h @ 15%

CRUNCH 3X20

RUSSIAN TWIST 3X10

CRUNCH INVERSI 2X10

Questo è quanto per oggi .. il prossimo programma è pronto (quello consigliatomi dallo Zio), a breve posterò la dieta ... sicuramente una Chetogenica