25 settembre ore 18,30
Ho appena mangiato 15 mandorline come spuntino. In attesa della cena. Oggi il calcolo mi dice di aver assunto 1669 cal. con questa distribuzione: 106 gr. di grasso (52,7%), 137 gr. di proteine (32,9 %), 41 gr. di carbo (9,9%). Sono in piena metabolica, domani è l'ultimo giorno di scarica. Sabato e domenica potrei fare una dieta di carbo, ma ho tanta paura di riacquistare peso, anche perchè il mio metabolismo sembra essersi rallentato fortemente e non bruciare più nulla.
In questi ultimi 4 giorni nessun calo di peso, anzi un aumento da 79,5 (c'ero arrivato partendo da 82,5 lunedi della scorsa settimana) a 80 di stamattina. Bah , non so, sono un po' disorientato..... comunque domani si torna in palestra finalmente.