Oggi ero a pezzi...avevo dormito molto poco stanotte ed inoltre mi sto raffreddato,ma cmq mi sn allenato lo stesso.

Panca piana
3x3 @ 74kg
3x2 @ 82kg
1x1 @ 92kg PR

Lento avanti
1x10 @ 40kg
1x8 @ 50kg
1x6 @ 60kg

Squat
3x3 @ 80kg

Non mi andava di fare stacco leggero.....

PS: maledetti catanesi