Diaro di Gold's Gym

[GOLD'S GYM]

2 serie sono ampie e 2 serie sono strette...leggi bene

PS: vuoi il mio msn???

[phoenix1927]

OT: il test d'ingresso per medicina?

[SeNsHi]

2 serie sono ampie e 2 serie sono strette...leggi bene

PS: vuoi il mio msn???

ok, x l'msn si, se vuoi mandami il tuo indirizzo via pm

[GOLD'S GYM]

Allenamento di ieri....

Panca piana
2x5 @ 70kg
1x3 @ 80kg
1x10 @ 60kg

Panca 30° manubri
4x8-7-8-8 @ 22kg (a manubrio)

Dip
3x15-12-13

Curl bilanciere
1x8 @ 27kg
1x8 @ 31kg
1x5 @ 37kg

Hammer curl manubri
3x6 @ 16kg (a manubrio)

Crunch
3x15 @ BW

[°°sOmOja°°]

secondo me dobbiamo caricare di + nella panca...

[GOLD'S GYM]

Quegli 80kg ieri mi sembravano 200!!!

[Nemintek]

Concordo col sommo somo!

Ma poi il ritrovo a messina com'era andato? Ti hanno insegnato qualche trucchetto sporcaccione somo e zac? §8

Vai così brò dobbiamo cominciare a fare qualche sfida dato che siamo coetanei!

[GOLD'S GYM]

Mi hanno fatto fare foto in pose strane,mi hanno ricoperto di insulti e somo mi toccava sempre.....sono rimasto shockato