giuro che ci ho provato a leggerli ma non ci ho capito nulla .....

comunque la dieta è da rivedere lo so.... ( ma non so come )

per la scheda non l'ho fatta , l'ha fatta l'istruttore della palestra che mi ha detto "per il momento inizia cosi , poi torna che la modifichiamo"

dite che è proprio sbagliata???