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Discussione: Forza massa,nuovo programma

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  1. 23-09-2008, 05:37 PM #7
    L'avatar di Titan
    Titan
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    Citazione Originariamente Scritto da Alex78 Visualizza Messaggio
    Poi un altra cosa,quando vado avanti con la progressione e' meglio fare la progressione(5x5/4x4/3x3) anche sui Bicipiti/tricipiti e Lento avanti o lascio sempre sui 4X6-5x5?

    No sui non-fondamentali non la fare.

    Ti ripeto è una progressione che faccio io sulla panca e sullo squat, intese come alzate. Per i muscoli piu' piccoli non c'è bisogno.
    Ultima modifica di Titan; 23-09-2008 alle 09:09 PM
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