No perchè altrimenti le diete sulle riviste per donne del tipo 7 kg in 7 giorni funzionerebbero tutte.....una dieta è individuale e quindi costruita per l'indivduo. Però esistono delle semplici regole, delle indicazioni di massima come partire dalle basi e con semplicità ed apportare poi delle modifiche all'alimentazione qualora queste siano necessarie con cognizone di causa. Per questo sul forum si parte sempre dall'alimentazione seguita dal soggetto e si cerca di ottimizzarla e di fare le cose ripeto con semplicità, chiarezza e dalle basi e le indicazioni su come fare per partire ce ne sono a volontà....partiamo dal semplice caloclo proteico per massa magra, si preferiscono le fonti proteiche nobili, l'uso di grassi essenziali e di origine vegetali, carboidrati complessi, l'impiego di verdura e frutta negli spuntini, carbo complessi......