Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
come faccio le stacco se muoio con le ipertensioni?

il rematore lo faccio sdraiato su una panca appunto per il fatto dei lombari...

se lo faccio in piedi sento un forte dolore ai lombari
Comincia usando poco carico sia nei rematori che negli stacchi.
Progredisci piano. Non devi sentire dolore alla schiena.
Il rematore fallo senza supporti, magari inizia inclinato a 45° invece di 90°.
Vedrai che piano piano ti fortifichi..