Come vedete questa alimentazione ???????

**Centaur** · 20-09-2008, 01:02 PM

Non voglio rubare il "mestiere" a nessuno, ma mancano decisamente i grassi...
Un po' di frutta secca, oli, e poi un tuorlo alla mattina magnalo no?

**Visione** · 20-09-2008, 03:24 PM

vero non è male, ma qualche grasso buono ci sta

**vincent.simeone** · 20-09-2008, 03:52 PM

è un mio vizio

nn scrivere anke i grassi
cmq negli spuntini mangio 30 gr di arachidi tostate

in tutti gli spuntini

e la pasta la condisco con olio di oliva

come la vedete cosi

**Centaur** · 20-09-2008, 07:05 PM

L'olio sarebbe meglio extravergine, e anche arachidi tutti i giorni non è il massimo della scelta: prova almeno ad alternarli con delle noci o mandorle.