tutto sul testosterone

**Ken82** · 20-09-2008, 02:03 AM

Allora, secondo me dovresti andare da un medico anche se non penso ci sia da preoccuparsi...credo che ti verranno consigliati questi esami:

TSH
FT3
FT4
17-beta-estradiolo
Prolattina
Testosterone totale

Tieni presente che un calo della libido ed un problema erettivo spesso si associano ad un incremento della Prolattina più che a un decremento di testosterone. La prolattina aumenta spesso a causa di eventi stressanti, anche la semplice puntura per il prelievo può alterarne leggermente i valori; aggiungo che se sei stato a dieta per parecchio tempo potresti avere gli ormoni tiroidei non proprio a posto e pure questo potrebbe innalzare i livelli di prolattina.

Fatta questa breve premessa io, nel mio piccolo, ti consiglio di calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero e strutturare una dieta "normocalorica" bilanciata, questo perchè non devi indurre il corpo a ridurre gli ormoni tiroidei (il perchè è scritto sopra) a causa di una dieta ipocalorica e nemmeno devi ingrassare, in quanto se tu ingrassassi aumenterebbe la conversione del testosterone in estrogeni a livello del tessuto adiposo e la qual cosa non ti gioverebbe di certo.
Quindi, riassumendo:

1) Vai dal medico e tranquillizzati escludendo eventuali squilibri ormonali
2) Alimentati con una dieta normocalorica
3) Stai sereno che quasi sicuramente è una questione di stress
4) Per ora allenati solo con i pesi (secondo me), magari alternando due full con un totale di 2-3 allenamenti a settimana.

Ciao

**crazyaliens** · 20-09-2008, 10:14 AM

vedrò cosa posso fare per il momento, grazie dei consigli, ora scappo a lavoro !!!

**crazyaliens** · 20-09-2008, 01:02 PM

quindi dovrei rilassarmi e pensare solo a divertirmi !!!

**marcoevfurn** · 20-09-2008, 01:36 PM

Divertirti si ma devi anche capire che la vita va avanti comunque e che ti riserverà sicuramente altre belle sorprese! Tornare ad essere in pace con te stesso e chi ti circonda.
Poi divertirsi ha tanti significati e non tutti traggono beneficio da ogni divertimento. Chi ha appena finito una storia impegnata andando con la prima che capita si sta risollevando oppure è solo un modo per nascondere il dolore che ancora si prova? E altri esempi...alcool, droga...tanti li considerano divertimenti, mentre quando non si sta bene dentro di se sono solo modi per nascondere agli altri e a se stessi ciò che proviamo e portano solo a peggiorare le cose.

**Ken82** · 20-09-2008, 02:04 PM

rep +

**crazyaliens** · 20-09-2008, 02:48 PM

alcool e droga li escluderei senza neanche pensarci 1 nanosecondo...divertimento nel senso di fare quello che mi piace fare, casino o robbe del genere, ma senza esagerare !!!

**marcoevfurn** · 20-09-2008, 05:48 PM

Originariamente Scritto da crazyaliens

alcool e droga li escluderei senza neanche pensarci 1 nanosecondo...divertimento nel senso di fare quello che mi piace fare, casino o robbe del genere, ma senza esagerare !!!

Allora è bene!

Non conoscendoti non ho escluso certi tipi di divertimenti suicidi!

Grazie per la rep Ken!