Venerdi 19 Settembre

Stacchi: 6x85Kg / 6x85Kg / 8x80Kg
Panca Piana: 3x6 55Kg
Trazioni supine: 3x8 bw
Rematore manubri: 3x8 22Kg
Curl manubri: 3x8 14Kg
Crunch : 3x8 70lb

Stacchi ben fatti, ho lavorato discretamente sulle 6 rep, mentre sulla serie a 8 ho fatto un po' fatica. La panca invece si può alzare