la mia dieta per massa, INFALLIBILE?

[lukenadal]

secondo me è molto buona, non fai il pre nanna?

[andyn]

ma sicuro che sono 150g di pro? specialmente quando non ti alleni mi sembrano meno. io leverei un po' di carbo a cena e mangerei parmigiano o fiocchi di latte. ciao
nn ti preoccupare luke

[lukenadal]

O.T-Andy scusami, mi sono confuso perchè stavo rispondendo a mille post ieri sera...

[exuser00]

Si sono 145 grammi di pro in questa dieta postata.
E togliendo poi i carbo la sera non arrivo alle miei 3000 calorie!
Il prenanna no, non ce la faccio! Mangio troppo!

[andyn]

rimango della mia idea, se levi ad es. il riso e mangi 60 g di grana è meglio, senza fare il prenanna. riguardo a prima ti garantisco che la frutta nn ha solo fruttosio.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26967
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26652
dipende pure dalla frutta che mangi, è giusto per precisare. ciao

[exuser00]

Non vorrei insistere, ma lo so che nella frutta non ha solo il fruttosio, ma gli zuccheri che ha è tutto fruttosio

[Centaur]

Non vorrei insistere, ma lo so che nella frutta non ha solo il fruttosio, ma gli zuccheri che ha è tutto fruttosio

Ecco, non insistere perchè non è proprio vero....
http://www.thepaleodiet.com/nutritio...its_table.html