Citazione Originariamente Scritto da Brucelovesquat Visualizza Messaggio
Ma non si tira un cagaio di gambe e ileopsoas? Mi è poi stato detto che è più adatto per la definizione che per la massa: è una cagata o è vero? Adesso voglio inspessire un po' in modo di trovarmi a maggio giugno a definire qualcosa di più consistente.
A mio modo di vedere non ci sono esercizi per la massa ed esercizi per la definizione. La definizione la fai con l'alimentazione.