Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
giga, se ti fai un giro sul forum trovi decine e decine di schede che fanno al tuo caso, te lo assicuro. Tu dai un'occhiata, prendi la scheda che sembra più congeniale ai tuoi obiettivi, poi postacela e vediamo cosa possiamo fare e se c'è qualcosa che non va
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
ok grazie. vado alla ricercaOriginariamente Scritto da dArK86
giga, se ti fai un giro sul forum trovi decine e decine di schede che fanno al tuo caso, te lo assicuro. Tu dai un'occhiata, prendi la scheda che sembra più congeniale ai tuoi obiettivi, poi postacela e vediamo cosa possiamo fare e se c'è qualcosa che non va
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non cercare schede che non puoi reggere, non ti consiglierei di copiare quelle di somoja ad esempio!
Tempo fa Nemintek scrisse 2 "vademecum" interessantu sulla multifrequenza e sulla massa-forza
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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