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Discussione: nuova scheda di allenamento x massa

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  1. #1
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    giga, se ti fai un giro sul forum trovi decine e decine di schede che fanno al tuo caso, te lo assicuro. Tu dai un'occhiata, prendi la scheda che sembra più congeniale ai tuoi obiettivi, poi postacela e vediamo cosa possiamo fare e se c'è qualcosa che non va
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    giga, se ti fai un giro sul forum trovi decine e decine di schede che fanno al tuo caso, te lo assicuro. Tu dai un'occhiata, prendi la scheda che sembra più congeniale ai tuoi obiettivi, poi postacela e vediamo cosa possiamo fare e se c'è qualcosa che non va
    ok grazie. vado alla ricerca

  3. #3
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    Non cercare schede che non puoi reggere, non ti consiglierei di copiare quelle di somoja ad esempio!
    Tempo fa Nemintek scrisse 2 "vademecum" interessantu sulla multifrequenza e sulla massa-forza
    -Where Eagles Dare-

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