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Allenamento di ieri:

Stacchi pesanti (150 kg) 6 x 1 ciclizzati, la prossima volta con il 50% del massimale (è oltre 150 kg, chiaramente )
Orizzontal Chinups 2 x 10
Vertical Chinups 2 x 10 (impugnatura stretta)
Rematori bilancere 3 x 8 PESANTI
Hyper (2 x 20) con 40 kg di sovraccarico
Addominali
Stretching

Seduta tranquilla....forza mostruosa anche se ero pieno di dolci festivi e avevo solo 4 ore di sonno al mio attivo
Ieri stesso allenamento ma ho migliorato:

1) Trazioni alla sbarra (movimento completo)
2) Trazioni orizzontali (ora tocco con il petto il bilancere)
3) Stacchi: maggior velocità di risalita