non c'è una regola precisa weboy...io posso solo dirti che la proporzione migliore dal punto di vista biochimico è 40-30-30 però nulla vieta di utilizzare le altre...ad esempio ci sono soggetti che non ingrassano nemmeno con le cannonate, o magri giovanissimi che potrebbero giovarsi di una 50-30-20 in certi momenti...
la 40-40-20 personalmente non mi piace...