Se fai sempre le serie a cedimento puoi provare a fare tutte le serie con buffer, magari con una progressione del sovraccarico. Prova a dare un'occhiata al thread di IronPaolo sulle trazioni per farti un'idea
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se fai sempre le serie a cedimento puoi provare a fare tutte le serie con buffer, magari con una progressione del sovraccarico. Prova a dare un'occhiata al thread di IronPaolo sulle trazioni per farti un'idea
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ciao io ti consiglio di partire da quello che dice paolo e poi di passare a quello che avevo scritto. www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=26729
Mr Universo
Inizio Preparazione
uhm bene bene ci darò un'okkiata...
al massimo all'inizio cambio presa anke xkè io le faccio sempre con presa supina media...
cmq bel post anke se devo leggerlo meglio
in bocca al lupo
Mr Italia
In Stretching
potresti usare degli elastici!
Mr Universo
Inizio Preparazione
lo zaino è molto negativo ?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
hai letto il 3d di ironpaolo sulle trazioni?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
sisi l'ho letto tutto..
suggestivi i disegnini
Permessi di Scrittura
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