help me con l'integrazione

[Giacomo]

ciao allora grazie per le parole dolci che mi avete detto....

Mi dareste una mano riguardo l'alimentazione?
premetto che non adoro molto la pasta, mangio max 65 gr di pasta. Per compensare andrebbe bene il pane
Datemi una mano
grazie mille

ps. possibilmente alimenti non impossibili da trovare in giro

[lukenadal]

ehehe meglio essere sinceri e schietti no?
Pane integrale o di segale ok come sostituto.

[Giacomo]

come mai non posso mangiare il pane di farina di grano duro??
non ho problemi di grasso

dai dai datemi una mano
così se va tutto bene risparmio i soldi per gli aminoacidi ramificati