Ciao a tutti, oggi sono rientrato dalle vacanze dopo due settimane di vacanze trascorse però senza alcun allenamento...(tra l'altro mi sento anche un pò in colpa).
Penso che oggi e venerdì eseguiro due allenamenti fullbody per fare un pò di ricondizionamento, sabato un allenamento di solo cardio, e poi partire dalla settimana prossima con un allenamento per la forza.
Da adesso in poi nessus spazio al fancazzismo...