a grazie d aver modificato la scheda cmq ora che faccio uso la tua o qll di dark ke c ha messo tanto amore a modificarla :S ç_ç ?!? mi hai messo in crisi Corvette cmq dicevo.. allora le trazioni proprio nn riesco a farle sarebbe cm fare un 3x0, x quanto riguarda gli addominali è questo l esercizio spread eagle http://media.putfile.com/Spread-Eagle-Abs-with-KBs ? ke significa addome in isometria ? in palestra c'è labdominal machine (http://it.youtube.com/watch?v=DI-DpRiNdyw) è buona o è meglio farli a terra ?
Rispondi Citando
impara a sentire le sensazioni che l'allenamento dà al tuo corpo 
Segnalibri