Domande x bicipiti e ripetizioni squat

**lukenadal** · 16-09-2008, 03:22 PM

i piramidali ormai sono un sistema un pò anacronistico però nei fondamentali si cerca di fare forza sfruttando il carico.
Per cui 4x5 4x6 ad esempio.

**Joey1979** · 16-09-2008, 03:55 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

i piramidali ormai sono un sistema un pò anacronistico però nei fondamentali si cerca di fare forza sfruttando il carico.
Per cui 4x5 4x6 ad esempio.

Così facendo devo calare il carico ad ogni serie? Grazie delle info!

**lukenadal** · 16-09-2008, 04:01 PM

no, entriamo però in un discorso molto più lungo.
Ci sono molti 3d a riguardo.
Ciao

**...Lux** · 16-09-2008, 04:03 PM

Sfrutta un carico che ti permetta di concludere tutte le serie senza dover abbassare il carico, a maggior ragione visto che sei agli inizi (con lo squat) non strafare, e magari fatti un video e postalo, c'è gente valida che saprà correggerti o benedire il tuo squat!