ciao aurelio, benvenuto!
se ti fai un giro nel forum, trovi un sacco di cose!!! buon divertimento!
Mr Italia
In Stretching
ciao aurelio, benvenuto!
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
quoto bionu, fatti un giro sul forum, leggiti i 3d in evidenza, capirai moltissime cose... Cmq, quali sono i tuoi obiettivi? Un buon allenamento è sempre fornito di esercizi fondamentali (panca, squat, stacco, rematore, trazioni) con un contorno di esercizi complementari Concentrati sui primi a ripetizioni non troppo alte e vedrai k crescerai di sicuro!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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