french press

[Boromir]

Io ho il problema inverso. Carichi piu' elevati al French press (32-36 Kg) ed ai push-down - qui i riferimenti in Kg. non possono essere indicativi in quanto ogni macchinario ha distribuzione dei carichi diversi - in proporzione inferiori alla panca stretta.

[lukenadal]

porca puzzola, ditemi ditemi che poi analizzo la cosa.
@Ken può darsi ma credimi che negli anni ho imparato a fare gli esercizi sentendo il muscolo lavorare e ad isolarlo bene anche nel push down, capisco la panca stretta in cui intervengono anche petto e spalle.
@boro prendiamo un bilanciere ez standard da 9kg?