Si, più che altro è che non l'ho mai provato e voglio conoscere le mie capacità con questa tecnica, sia mai che mi trovi meglio!
In poche parole e molto simile al WS:
Lunedì: Panca DE
Martedì: Squat/Stacco ME
Giovedì: Panca ME
Sabato: Squat/Stacco DE
Ogni 3/4 settimane si sostituiscono le sedute ME con il repeated effort.
Nei giorni di squat e stacco si fa sia un esercizio massimale per tutti e due i movimenti, mentre (per quello che ho capito) nel WS l'esercizio è uno e va a colpire tutti e due i movimenti.