nn mi hai proprio risposto
cmq tieni presente che i muscoli tendono ad indurirsi se sono pieni di glicogeno (carboidrati accumulati, che poi trattengono acqua). molti ragazzi che si allenano e diminuiscono i carboidrati lamentano di perdere massa magra, ma maggiormente avendo meno glicogeno accumulato hanno un po' di volume in meno. ovviamente eccedere è un altro errore. ciao