Le donne si tirano perennemente paranoie per il grasso ma devono combattere contro la genetica purtroppo, si devono rassegnare ad avere un % di grasso maggiore all'uomosopratutto su fianchi, cosce e addome.
Poi il ciclo, alcuni ormoni presenti in quantità maggiore nelle donnela gravidanza etc favoriscono l'accumulo di grasso e anche ritenzione idrica.
Ci vuole dunque un giusto compromesso tra attività aerobica e attività muscolare-