consiglio integrazione

**focus** · 13-09-2008, 11:00 AM

ciao ragazzi vi chiedo un aiuto un po particolare..ho 35 anni sono alto 1,83 per 73 kg e volevo dare un po di pump con ceo e ae2 che ho già comprato+ integratori glutabolic e proteine .. il fatto è che ho iniziato a lavorare sono un ballerino prfofessionista e non ho piu tempo per andare in palestra per ora.. quindi faccio esercizio durante le pause che ci danno durante il lavoro utilizzando solo però manubri.. come mi consigliate di procedere per ottenere cmq qualcosina di volume visto che andrò in prima serata su rai uno? -/spvi prego..ciao a tutti e grazie :P

**stantio** · 13-09-2008, 11:27 AM

Originariamente Scritto da focus

ciao ragazzi vi chiedo un aiuto un po particolare..ho 35 anni sono alto 1,83 per 73 kg e volevo dare un po di pump con ceo e ae2 che ho già comprato+ integratori glutabolic e proteine .. il fatto è che ho iniziato a lavorare sono un ballerino prfofessionista e non ho piu tempo per andare in palestra per ora.. quindi faccio esercizio durante le pause che ci danno durante il lavoro utilizzando solo però manubri.. come mi consigliate di procedere per ottenere cmq qualcosina di volume visto che andrò in prima serata su rai uno? -/spvi prego..ciao a tutti e grazie :P

quante ore hai a disposizione prima dell'esibizione ?

**user_del87452** · 13-09-2008, 11:39 AM

Originariamente Scritto da stantio

quante ore hai a disposizione prima dell'esibizione ?

Toh, chi si rivede!
Come stai vecchio?
Sono io che non ti vedevo in giro per il forum, o ti eri nascosto bene?
Ne sono successe di cose, sai?
Ciao di nuovo!

**focus** · 13-09-2008, 11:46 AM

Originariamente Scritto da stantio

quante ore hai a disposizione prima dell'esibizione ?

di solito l'orario di lavoro è di 8 ore e più ovviamente con pause varie e qualche volta lunghe attese. prima della puntata abbiamo tanto tempo ma dobbiamo essere a disposizione per trucco prove varie costumi etc.. quando mi alleno in palestra ceo e ae2 li prendevo come scritto sulla confezione cioè nei giorni di allenamento 30 minuti prima e a fine allenamento.. negli altri mattina e pomeriggio ...
che dici se li prendo tutti i giorni mattina e pomeriggio o mattina e sera a prescindere da che orari faccio a lavoro?

**stantio** · 13-09-2008, 11:48 AM

Originariamente Scritto da Branco80

Toh, chi si rivede!
Come stai vecchio?
Sono io che non ti vedevo in giro per il forum, o ti eri nascosto bene?
Ne sono successe di cose, sai?
Ciao di nuovo!

Sto bene ragazzo, abbraccio virtuale ... l'erba cattiva non muore maiii . . hahahahahha a,.la, a,. a,. ghgh,.. ,.-Aggiornami su cosa mi sono perso ragazzo daiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ghghghgh

**user_del87452** · 13-09-2008, 11:59 AM

Originariamente Scritto da stantio

Sto bene ragazzo, abbraccio virtuale ... l'erba cattiva non muore maiii . . hahahahahha a,.la, a,. a,. ghgh,.. ,.-Aggiornami su cosa mi sono perso ragazzo daiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ghghghgh

La conosci la storia di quel pazzo che lascia un lavoro in banca per andare a lavorare in un hotel-ristorante come receptionst a Oxford?

**focus** · 13-09-2008, 12:24 PM

di solito l'orario di lavoro è di 8 ore e più ovviamente con pause varie e qualche volta lunghe attese. prima della puntata abbiamo tanto tempo ma dobbiamo essere a disposizione per trucco prove varie costumi etc.. quando mi alleno in palestra ceo e ae2 li prendevo come scritto sulla confezione cioè nei giorni di allenamento 30 minuti prima e a fine allenamento.. negli altri mattina e pomeriggio ...
che dici se li prendo tutti i giorni mattina e pomeriggio o mattina e sera a prescindere da che orari faccio a lavoro?

**stantio** · 13-09-2008, 12:29 PM

Originariamente Scritto da Branco80

La conosci la storia di quel pazzo che lascia un lavoro in banca per andare a lavorare in un hotel-ristorante come receptionst a Oxford?

Non la conosco, ma mi piace, e poi mica tanto folle come cosa ahahhahaha .-.- .- .- .- .-la vita è una .-,.,. e se non senti di essere un piccolo borghese dela caxxo lo fai se hai le palle ^::^