Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
è troppo grossa, e ci mette molto ad entrare!

Cmq sui quads, non è troppo basso il volume?

Immagino che fai bb, visto che metti i complementari qui e li, ma sui quads ci lavori pochino...come mai?
hai ragione, avrei dovuto mettere anche qualcosa per i quads ma sentivo le gambe cotte dopo lo squat (lo riprendevo dopo oltre 40gg di pausa) e ho lasciato perdere, comunque generalmente abbino un leg ext o una pressa..