11/09/08

Squat 98kgx3 a 39 cm
98kgx2 a 39cm
118kgx1 a 39 cm
172kgx1 fallita
138kgx1 a 39cm
138kgx1 a 42cm
118kgx2 a 39 cm
118kgx1 a 37 cm
118kgx1 a 30 cm
118kg x3 a 35 cm
118kg x3 a 35 cm
118kg x3 a 35 cm
118kgx3 a 35 cm

Stasera non ho usato gli step come indice di profondità, ma un laccio che
partiva dalla cintura e a seconda di come lo regolavo...mi indicava la profondità...in pratica quando toccava a terra...cmq allenamento fiacco
sn arrivato stremato dal lavoro.