Diario di Jaime - Yattaaaaa!!!

**tattoos** · 10-09-2008, 11:09 PM

Se hai scalato un solo chilo, io continuerei. Magari fra un paio di settimane, ci aggiungi 2,5 Kg.

**Jaime** · 11-09-2008, 01:15 AM

ok allora. Adesso concludo venerdì con lo stacco e poi dalla 5 settimana che ho il 5x5 85% tengo lo stesso peso. Però mi sorge un dubbio: con il 6x6 %80 ho scalato un kg; se continuassi con serie da 80% terrei lo stesso come consigliato, ma adesso che aumenta a 85%?

**Jaime** · 11-09-2008, 03:12 PM

Pettorali: indoleziti (panca piana).
Spalle: indolezite nell'intersezione col pettorale (military press in piedi bilanciere).
Tricipiti: niente dolore (panca stretta). E' possibile?

Domanda da 1 milione di dollari: dove trovo il gesso??

**Hattalis** · 11-09-2008, 03:17 PM

Originariamente Scritto da Jaime

Domanda da 1 milione di dollari: dove trovo il gesso??

Jaime, il gesso lo trovi in una qualsiasi ferramenta ... chiedi il gesso ruvido, quello che utilizzano i muratori o i pittori praticamente...una confezione da 1kg cosa 1€ ... io ho usato quello e mi sono sempre trovato benissimo.

Buon allenamento.

**Jaime** · 11-09-2008, 03:49 PM

Grazie mille Hattalis! Fra poco appena apre la ferramenta vicino casa corro a comprarlo

**Hattalis** · 11-09-2008, 04:09 PM

Originariamente Scritto da Jaime

Grazie mille Hattalis! Fra poco appena apre la ferramenta vicino casa corro a comprarlo

Di niente .. .sempre a disposizione

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**tattoos** · 11-09-2008, 05:02 PM

Oppure compri il magnesio. Perché, col sudore, il gesso sulle mani costuituisce una poltiglia piuttosto insopportabile.

Decathlon. Costa poco ed è nel reparto "Arrampicata".