mi sto fidando di persone persone poco professionali??

[tattoos]

Ma che senso ha tenere un'alimentazione per venti giorni ?

Il nostro metabolismo non ragiona in giorni e cerchiamo di non stressarlo troppo.

[lukenadal]

recupera in un botto quei grammi di grasso che ha perso...
In 20 giorni saranno più i liquidi che perdi che altro.
MA una dieta equilibrata fin da subito tipo quella a zona no?
Bho...

[Luc@]

quindi farei meglio ad interrompere e magari consultare qualcuno più esperto che continuare con sta tortura? purtroppo sono ignorante in materia e da qui il titolo del post "sto sbagliando a fidarmi....."

Luc@

[lukenadal]

secondo me si.
Un istruttore pur bravo ed esperto che sia non avrà mai la preparazione di un dietologo.
Ciao

[user_del87452]

Io non credo che per 21 giorni faccia così male.
Certo, è poco, ma in 21 giorni potresti perdere grasso se ci associ attività fisica come stai facendo.
L'importante è che fra 3 settimane ti confronti con l'istruttore, con le misure, con i progressi in palestra e coi risultati, in modo da rivedere ANCHE la dieta.
Certo che se la stessa quantità di proteine la volessi raggiungere anche sostituendo tutta quella carne con gli albumi, o il tonno con altro pesce, non credo ti sballi l'alimentazione (anzi...).
Assumere integratori inizialmente non penso sia d'obbligo, d'altra parte sono SOLO 3 settimane di stecchetto.
Prova a fidarti.
Segnati in agenda che tra 21 giorni DEVI rimescolare le carte

[Luc@]

ieri sera ho parlato con l'istruttore e detto tutte le mie perplessità! mi ha detto che per 20 giorni non è un problema ma che dopo questo periodo ovviamente va sostituita! dopo soli 3 giorni di dieta mi ha pesato perchè io sostenevo di sentirmi gonfio e in sovrappeso...ho perso 1Kg! Vediamo come va a finire e al 21 giorno si cambia!

Grazie mille ragazzi! siete stati gentilissimi!

Luc@

[warewolf]

ieri sera ho parlato con l'istruttore e detto tutte le mie perplessità! mi ha detto che per 20 giorni non è un problema ma che dopo questo periodo ovviamente va sostituita! dopo soli 3 giorni di dieta mi ha pesato perchè io sostenevo di sentirmi gonfio e in sovrappeso...ho perso 1Kg! Vediamo come va a finire e al 21 giorno si cambia!

Grazie mille ragazzi! siete stati gentilissimi!

Luc@

In soli 3 giorni e' probabilmente solo una perdita di liquidi .. devi fargli misurare il BF la bilancia non aiuta molto.
Dipende dalla routine che stai facendo, dovresti aumentare di peso(massa muscolare) e diminuire il BF..
sono curioso, che routine stai fcendo?
e il tuo obbiettivo qual'e' solo di perdere peso?