mi sto fidando di persone persone poco professionali??

**tattoos** · 10-09-2008, 01:52 PM

Non c'è solo il Forum per i micronutrienti (vitamine e sali minerali), c'è l'intera rete !

Comunque, 20 giorni per me non sono tantissimi. Rischi un'andamento anomalo del peso e della composizione corporea. Pianifica la cosa su un periodo più lungo.

**Luc@** · 10-09-2008, 01:54 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Non c'è solo il Forum per i micronutrienti (vitamine e sali minerali), c'è l'intera rete !

Comunque, 20 giorni per me non sono tantissimi. Rischi un'andamento anomalo del peso e della composizione corporea. Pianifica la cosa su un periodo più lungo.

ok, grazie mille! per quanto riguarda il tempo è ovvio che la dieta non sarà di durata 20 giorni! questa in particolare 20 giorni poi verrà cambiata con un'altra!

Luc@

**tattoos** · 10-09-2008, 01:56 PM

Ma che senso ha tenere un'alimentazione per venti giorni ?

Il nostro metabolismo non ragiona in giorni e cerchiamo di non stressarlo troppo.

**lukenadal** · 10-09-2008, 02:00 PM

recupera in un botto quei grammi di grasso che ha perso...
In 20 giorni saranno più i liquidi che perdi che altro.
MA una dieta equilibrata fin da subito tipo quella a zona no?
Bho...

**Luc@** · 10-09-2008, 02:07 PM

quindi farei meglio ad interrompere e magari consultare qualcuno più esperto che continuare con sta tortura? purtroppo sono ignorante in materia e da qui il titolo del post "sto sbagliando a fidarmi....."

Luc@

**lukenadal** · 10-09-2008, 02:42 PM

secondo me si.
Un istruttore pur bravo ed esperto che sia non avrà mai la preparazione di un dietologo.
Ciao

**user_del87452** · 11-09-2008, 08:12 AM

Io non credo che per 21 giorni faccia così male.
Certo, è poco, ma in 21 giorni potresti perdere grasso se ci associ attività fisica come stai facendo.
L'importante è che fra 3 settimane ti confronti con l'istruttore, con le misure, con i progressi in palestra e coi risultati, in modo da rivedere ANCHE la dieta.
Certo che se la stessa quantità di proteine la volessi raggiungere anche sostituendo tutta quella carne con gli albumi, o il tonno con altro pesce, non credo ti sballi l'alimentazione (anzi...).
Assumere integratori inizialmente non penso sia d'obbligo, d'altra parte sono SOLO 3 settimane di stecchetto.
Prova a fidarti.
Segnati in agenda che tra 21 giorni DEVI rimescolare le carte