mi sto fidando di persone persone poco professionali??

**circle69** · 10-09-2008, 12:23 PM

provo a banalizzare la spiegazione
se metti massa muscolare è un bene
infatti per funzionare i muscoli hanno bisogno di energia extra
che potrebbe infatti provenire da quel serbatoio naturale che sono le riserve di grasso

attenzione con la dieta cosi scritta non si può che dare ragione allo zio tattoos (come sempre del resto)
mancano elementi fondamentali che nel lungo ti potrebbero portare a delle carenze

perdere peso dovrebbe essere una "piccola sofferenza" che però porta a uno status sia estetico ma sopratutto di salute migliore di quello di partenza

**lukenadal** · 10-09-2008, 12:29 PM

fosse così semplice mettere muscolo..
Io quella dieta la darei al mio peggior nemico!
Mancano un sacco di macro e micronutrimenti essenziali per far funzionare al meglio la macchina uomo!

**Luc@** · 10-09-2008, 12:46 PM

grazie mille ragazzi per le varie opinioni! il mio obbiettivo come già detto non è mettere massa muscolare ma perdere un pò di kiletti di troppo! la dieta mi è stata data SOLO per 20 giorni e poi sarà cambiata! proverò ad integrare con dei micronutrimenti (una volta aver capito cosa sono, spulcerò il forum per questo)!!

Se avete altre opinioni sono attento e interessato alle risposte

Luc@

**tattoos** · 10-09-2008, 12:52 PM

Non c'è solo il Forum per i micronutrienti (vitamine e sali minerali), c'è l'intera rete !

Comunque, 20 giorni per me non sono tantissimi. Rischi un'andamento anomalo del peso e della composizione corporea. Pianifica la cosa su un periodo più lungo.

**Luc@** · 10-09-2008, 12:54 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Non c'è solo il Forum per i micronutrienti (vitamine e sali minerali), c'è l'intera rete !

Comunque, 20 giorni per me non sono tantissimi. Rischi un'andamento anomalo del peso e della composizione corporea. Pianifica la cosa su un periodo più lungo.

ok, grazie mille! per quanto riguarda il tempo è ovvio che la dieta non sarà di durata 20 giorni! questa in particolare 20 giorni poi verrà cambiata con un'altra!

Luc@

**tattoos** · 10-09-2008, 12:56 PM

Ma che senso ha tenere un'alimentazione per venti giorni ?

Il nostro metabolismo non ragiona in giorni e cerchiamo di non stressarlo troppo.

**lukenadal** · 10-09-2008, 01:00 PM

recupera in un botto quei grammi di grasso che ha perso...
In 20 giorni saranno più i liquidi che perdi che altro.
MA una dieta equilibrata fin da subito tipo quella a zona no?
Bho...

**andyn** · 12-09-2008, 02:17 AM

Originariamente Scritto da lukenadal

fosse così semplice mettere muscolo..
Io quella dieta la darei al mio peggior nemico!
Mancano un sacco di macro e micronutrimenti essenziali per far funzionare al meglio la macchina uomo!

direi...

è ipocalorica, quindi fa perdere peso e dubito seriamente che faccia mettere muscolo. a culo perdi poca massa magra, ma a culo.