perchè mangi ogni ora?
Non puoi fare una colazione normale unica, poi lo spuntino a metà mattina?
Colazione classica con fette bisco,marmellata, latte o yogurt con un misurino di proteine è difficile?
Quante storie inutili cavoli...
I CARBO NON FANNO INGRASSARE, SONO LA BENZINA PRINCIPALE PER LA MACCHINA UOMO!
Basta non esagerare e scegliere le fonti a basso indice glicemico, pasta-pane integrale, evita gli zuccheri semplici come dolci.
Ciao