scusate se riapro l' argomento ma senza che creo un nuovo topic dove poi mi vengono dette cose come "clicca sul tasto cerca" (come ho fatto ora) volevo chiedere una volta se ho per esempio 3x8 sul curl alternato e faccio quindi 8 con 10kg subito dopo 8 kon 8 kg e immediatamente faccio 8 kon 6kg poi finisce lì l esercizio o c sono 1minuto d pausa e lo rifaccio uguale fino ad arrivare a 3 ? quello che voglio dire è: fare i 2 scarichi 10->8->6 corrispondono ad una serie o sono delle serie diverse in questo caso 3 ?