Originally posted by Alex1981
Infatti qui ognuno postava l'allenamento che seguiva, o ha seguito, e le sue impressioni, tutto qui
Come fai notare l'accoppiata petto/dorso è vecchia, in particolare è quella che + frequentemente usavano arnold e soci ai tempi della gold gym...solo che lui faceva tipo 40/45 set x il petto e idem x il dorso, io diciamo che tengo un volume un pò più basso §88
ti fermi a 30-35 ?