Variare la dieta in base ai giorni di allenamento

[lukenadal]

io modificherei il pasto post w.o che non sarà più ad alto indice glicemico ma equilibrato.
Ciao

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io modificherei il pasto post w.o che non sarà più ad alto indice glicemico ma equilibrato.
Ciao

MI consigli dunque di evitare i picchi glicemici dovuti a carbo ad alto ig oppure ho capito male

[lukenadal]

evita i picchi lontano dal post allenamento, per cui se non lo fai niente picchi inutili e dannosi.
Ciao

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Nessun altra risposta a riguardo?

[marcoevfurn]

Dipende un po dalla dieta e dai tuoi obiettivi.
Comunque in generale si aumentano le calorie i giorni di WO.